Resveratrolhuwa kompost misjub f'ċerti pjanti, bħal għeneb, karawett, u berries, li ilu magħruf għall-benefiċċji għas-saħħa tiegħu għal ħafna snin. Huwa tip ta 'polifenol, li huwa grupp ta' komposti li jseħħu b'mod naturali li huma magħrufa għall-proprjetajiet antiossidanti tagħhom.
F'dawn l-aħħar snin, resveratrol kiseb ħafna attenzjoni minn riċerkaturi u esperti tas-saħħa bħala rimedju potenzjali għal varjetà ta 'kwistjonijiet tas-saħħa. F'dan l-artikolu, se nesploraw x'inhu r-resveratrol, kif jaħdem, u x'benefiċċji għas-saħħa joffri.
X'inhu Resveratrol?
Resveratrol huwa kompost tal-pjanti li jappartjeni għal klassi ta 'komposti msejħa polifenoli. Huwa prodott mill-pjanti b'reazzjoni għal stress, korriment, jew infezzjoni. Il-kompost huwa l-aktar abbundanti fil-ġlud tal-għeneb aħmar, iżda jista 'jinstab ukoll fi frott ieħor, bħal blueberries, lampun u ċawsli, kif ukoll fil-karawett.
Kif jaħdem Resveratrol?
Resveratrol huwa maħsub li jaħdem billi jattiva grupp ta 'proteini msejħa sirtuins, li huma involuti fir-regolazzjoni tal-metaboliżmu taċ-ċelluli u s-sopravivenza. Sirtuins għandhom rwol importanti f'ħafna proċessi ċellulari, inkluż tixjiħ, tiswija tad-DNA, u infjammazzjoni.
Ir-resveratrol jidher ukoll li għandu proprjetajiet antiossidanti, li jfisser li jista 'jgħin biex jipproteġi ċ-ċelloli mill-ħsara kkawżata minn radikali ħielsa. Ir-radikali ħielsa huma molekuli instabbli li jistgħu jagħmlu ħsara liċ-ċelloli u jikkontribwixxu għall-iżvilupp ta 'varjetà ta' problemi tas-saħħa, inklużi l-kanċer u l-mard tal-qalb.
Benefiċċji tas-Saħħa tar-Resveratrol
1. Anti-Aging
Wieħed mill-aktar benefiċċji magħrufa tar-resveratrol huwa l-proprjetajiet kontra t-tixjiħ tiegħu. Ġie ssuġġerit li r-resveratrol jattiva l-istess mogħdijiet fil-ġisem li huma attivati waqt ir-restrizzjoni tal-kaloriji, li ntwera li jnaqqas il-proċess tat-tixjiħ fl-annimali.
Fi studji, resveratrol intwera li jżid it-tul tal-ħajja ta 'ċerti annimali, inklużi ħut, ġrieden, u ħmira. Filwaqt li r-riċerka fil-bnedmin għadha fl-istadji bikrija tagħha, xi studji jissuġġerixxu li r-resveratrol jista 'jgħin biex inaqqas il-proċess tat-tixjiħ fil-bnedmin ukoll.
2. Saħħa tal-Qalb
Resveratrol huwa wkoll maħsub li huwa ta 'benefiċċju għas-saħħa tal-qalb. Intwera li jbaxxi l-pressjoni tad-demm, inaqqas l-infjammazzjoni, u jtejjeb il-kontroll taz-zokkor fid-demm, li kollha huma fatturi ta 'riskju għal mard tal-qalb.
Fi studju wieħed, nies li ħadu supplimenti ta 'resveratrol għal sitt xhur esperjenzaw tnaqqis sinifikanti fil-livelli tal-pressjoni tad-demm tagħhom. Studju ieħor sab li r-resveratrol għen biex itejjeb il-kontroll taz-zokkor fid-demm f’nies bid-dijabete tat-tip 2.
3. Prevenzjoni tal-Kanċer
Resveratrol jista 'jkollu wkoll proprjetajiet ta' prevenzjoni tal-kanċer. Fi studji fil-laboratorju u fuq l-annimali, ir-resveratrol intwera li jinibixxi t-tkabbir u t-tixrid taċ-ċelloli tal-kanċer.
Fi studju wieħed, ġrieden li ngħataw resveratrol kellhom riskju aktar baxx li jiżviluppaw kanċer tal-ġilda. Madankollu, hija meħtieġa aktar riċerka biex tiddetermina jekk ir-resveratrol għandux effett simili fil-bnedmin.
4. Funzjoni tal-moħħ
Resveratrol jista 'jkun ukoll ta' benefiċċju għall-funzjoni tal-moħħ. Fi studji fuq l-annimali, intwera li jtejjeb il-funzjoni konjittiva u jnaqqas ir-riskju ta 'tnaqqis konjittiv relatat mal-età. Fi studju wieħed, il-firien li ngħataw resveratrol kellhom memorja aħjar u livelli aktar baxxi ta 'stress ossidattiv, li huwa markatur ta' tixjiħ u tnaqqis konjittiv.
Konklużjoni
Resveratrol huwa kompost tal-polifenol li jinsab f'ċerti pjanti li joffri firxa wiesgħa ta 'benefiċċji għas-saħħa. Jista 'jgħin biex inaqqas il-proċess tat-tixjiħ, ittejjeb is-saħħa tal-qalb u l-kontroll taz-zokkor fid-demm, tevita l-kanċer, u ttejjeb il-funzjoni tal-moħħ.
Filwaqt li hija meħtieġa aktar riċerka biex jifhmu bis-sħiħ il-benefiċċji tar-resveratrol, huwa ċar li dan il-kompost għandu potenzjal tremend bħala rimedju naturali għal ħafna kwistjonijiet ta 'saħħa komuni. Iż-żieda ta 'ikel li fih ir-resveratrol mad-dieta tiegħek jew it-teħid ta' supplimenti jista 'jkun mod sempliċi u effettiv biex ittejjeb is-saħħa u l-benessri ġenerali tiegħek.
Trid tikseb KAMPJUNI B'XEJN, jekk jogħġbok ikkuntattja lill-ispeċjalisti tagħna fuq wmbetty@sxhmjk.comjew WhatsApp fuq 8613227842284.
